まだ仕事をしている101歳の女性が健康長寿のヒントを語る

ジェイン・バーンズは101歳になっても9対5の成績を残している。

ほとんどの人が退職して数十年が経ちましたが、彼女は働き続けることを選択し、オハイオ州メイソンにあるジョアンの店舗で生地を裁断する現在の仕事に 25 年間従事しています。 バーンズさんはパートタイムで働いており、それが長寿の秘訣の一つだと言う。

1922年生まれのバーンズさんは、「一日中家の周りに座ってはいけません。動き続けなければなりません」とTODAY.comに語った。

「私はただ働くのが好きで、人々と一緒に働くのが好きです。」

101歳の彼は今も車を運転し、朝は道路で他の通勤者に混じって仕事に向かう。 「静かな日」の通勤時間は 20 分だと彼女は言います。

店での彼女のスケジュールは変わりますが、次の一週間は、たとえば午前 9 時から午後 5 時まで 3 日間働くことになります。

この仕事には視力が必要で、生地の俵を扱うにはある程度の体力が必要だが、バーンズさんは重いビニール生地を除けば全く問題ないと言う。

彼女は娘と一緒にオハイオ州シンシナティ郊外に住んでいるが、娘もこの店でパートタイムで働いており、バーンズさんの夫が亡くなった1990年代に母親にこの店を紹介した。

「私は織物に興味があったので、マネージャーが私に働きたいかどうか尋ねました。 私は彼と一緒に仕事を始めて、それが気に入って、そこに留まりました」と100歳以上の彼は回想する。

彼女は前職では簿記係で、「時々」退職しましたが、完全に引退を決意することはありませんでした。 経済的に働く必要があるのか​​、それとも単に楽しんでやっているだけなのかと尋ねると、バーンズさんはその両方だと言う。

彼女が長生きするためのシンプルな教訓は次のとおりです。

非常に長生きして健康に生きるには、遺伝子の宝くじに当たる必要があるように思えるかもしれないが、バーンズさんの家系には長寿は当てはまらない。 彼女の母親は40代で動脈瘤で亡くなり、父親は65歳で亡くなりました。

「だから、それが何なのかはわかりませんが、私はまだここにいます」とバーンズは言います。 「それが何なのか知りたかったです。」

英国の科学者であり、『Ageless: The New Science of Getting Older Without Getting Old（エイジレス：年をとらずに年を重ねる新しい科学）』の著者である英国の科学者アンドリュー・スティール氏は、人間がどれだけ長生きできるかは遺伝的要因が約20％、ライフスタイルと運が80％を左右すると今日語った。コム。

バーンズさんは肉、ベーコン、バターなど、食べたいものは何でも食べます。 彼女は以前は砂糖の摂取量に気をつけていましたが、今は気をつけていません。 「私は甘いものが好きすぎるんです」と彼女は言います。 ミルクチョコレートがお気に入りです。

彼女は夫と夜に出かけるときは社交的にアルコールを飲んでいましたが、それ以外の時は飲酒しませんでした。 彼女は決して喫煙しませんでした。

「私は生涯を通じて常に何かをするために活動的でした。 だから、それが何よりも役に立ったと思います」とバーンズさんは、健康を維持するために何をしているかと尋ねるとこう答えた。

彼女はボウリングをしたり、ゴルフをしたり、定期的に運動したりしていました。 101歳の誕生日には、娘2人と外食したり、同僚らとの集まりに参加したりして祝った。

バーンズさんは癌サバイバーです。 彼女は1995年に結腸がんと診断され、結腸の一部を切除する手術を受けた。 医師が早期に発見したため、化学療法を受ける必要はなかった、と彼女は言う。

101 歳の彼女の最大の健康問題は、手と膝の関節炎です。

「私は自分が年をとったということにまったく気づいていません」と彼女は言い、自分は楽観主義者であると付け加えた。 「あまり動き回れないんです。」

バーンズさんは今でも定期的な美容習慣を楽しんでいます。

「保湿剤と化粧品を使っています。 一生そうしてきたと思っているので、今はやめるつもりはありません」と彼女は言います。

顔の早期老化を防ぐため、彼女は若い頃、顔に石鹸を使用しませんでした。 彼女は近年そのルールを緩和した。

100歳以上の彼女は、健康で長生きするための一番のアドバイスは、人々の周りにいることを楽しむことだと語った。 彼女は職場で友人を作り、何十年も年下の同僚が彼女に TikTok を紹介してくれました。 2人は昨年のバーンズ生誕100周年の際の動画など、一緒にビデオに出演している。

バーンズさんはCNBCに対し、自分の最高の仕事には常に1つの共通点がある、それは素敵な同僚だ、と語った。

「私はただ他の人と一緒にいるのが好きなんです」とバーンズは言う。 「彼らのほとんどはとてもフレンドリーです。」